プロジェクターの購入を検討中の方々から「プロジェクターは目に悪くないの？」という疑問の声があがります。
結論から言うと、「プロジェクターが原因で目が悪くなる・目が疲れる可能性は低い」です。
この記事は、
- プロジェクターの目への影響
- テレビとの比較
- プロジェクター使用時の注意点
- 赤ちゃんへの影響
などについて解説します。
プロジェクターが原因で目が悪くなる目が疲れる可能性は低い
結論から言うと、「プロジェクターが原因で目が悪くなる・目が疲れる可能性は低い」です。
ここでは、その2つの理由を解説します。
- 大画面なので近視になりにくい
- 光を直接見ないので目に優しい
大画面なので近視になりにくい
プロジェクターは、一定の距離を取ってスクリーンや壁面に映像を投影します。
画面と目との距離が自動的に長くなるので、『近視になる状態を防ぐ』事ができます。
光を直接見ないので目に優しい
プロジェクターは光を直接見ないので、目の負担を軽くする事ができます。
テレビやスマホはその画面自体が光っており、画面の光を直接見る事が、目への負担となっています。
逆にプロジェクターの場合は、本体から投影した光をスクリーンや壁面に映して見るため、直接光を見るわけではありません。
よって目への負担が少ないと言われています。
プロジェクターの赤ちゃんの視力への影響を解説
プロジェクターの光は壁に反射した光を見るため、赤ちゃんの視力への影響は少ないとされています。
しかし、様々な身体機能が発育途中である赤ちゃんには、より気を配る必要があります。
- プロジェクターのレンズを覗き込まないようにする
- 適切な視聴距離で映像を見る
- 映像以外にも、音量に注意する
- 映像を見せ続けるのではなく、他の遊びも取り入れる
プロジェクターのレンズは強い光を発しているため、赤ちゃんが直接覗き込まないように、安全な場所に設置しましょう。
人や動物が近づくと光が弱まる、ライトオフ機能を搭載したプロジェクターも増えています。
赤ちゃんの視力の成長や保護のためにも、映像を見るだけではなく、他の遊び(手遊び、ブロック遊び、身体を使った遊び)も行いましょう。
リトミックのように、動画を投影して親子で簡単な体操をする、リズム遊びをするというプロジェクターの使い方もおすすめです。
使う時に気をつけたい目を守る3つのポイント
プロジェクターも、使う際に気を付けないと目に負担がかかるポイントがあります。
- ランプを直接覗き込まない
- 長時間使用しない
- プロジェクター映像、または部屋の明るさを調節する
などに気を付けて、目に負担がかからないよう上手にプロジェクターを使いましょう。
ランプを直接覗き込まない
普段の生活でも
- 日光
- 照明機器
- 非常時に使う懐中電灯
など、強く光を放つものは多数あります。
光が無いと物を見る事は出来ませんが、強すぎる光は目を傷めてしまいます。
「太陽」や「照明器具の光源」等と同様に、プロジェクターの使用中にレンズをのぞき込むのは絶対にNGです。
子どもの場合は好奇心からのぞき込んでしまう事もあるため、使用中にレンズに近づかないよう注意をしましょう。
長時間の使用は睡眠の質にも影響
プロジェクターに限った事ではありませんが、映像を見続ける事は目の疲労だけでなく、脳の休息の妨げにもなります。
就寝前は、特に長時間使用に注意が必要です。
睡眠の質の低下を招かないいてしまいます。
映像と周囲の明るさを調節する
プロジェクターの映像は、直接光を見るわけではありません。
そのため、暗い部屋で見ても目への負担が少ないと言われています。
しかし、
- 眩しい光が苦手
- 部屋の暗さと映像の明るさのギャップで目の疲れを感じる
などの理由から、目に負担を感じる場合もあります。
このような場合には、
- 「部屋の明るさ」
- もしくは「プロジェクターの映像自体の明るさ」
を調節して、ギャップが少なくなるよう対処しましょう。
プロジェクターで寝かしつけをするメリット・デメリット
ここでは、プロジェクターで寝かしつけをするメリットとデメリットを解説します。
プロジェクター寝かしつけのメリット
子供の寝かしつけをする時も、プロジェクターは頼もしい味方になります。
アニメや読み聞かせコンテンツを壁に投影していれば、部屋の暗さもあって、気づけばぐっすり眠っているでしょう。
プロジェクター寝かしつけのデメリット
プロジェクターでの寝かしつけには、以下のようなデメリットもあります。
- 作品が楽しくて目が冴えてしまうことがある
- 長時間使用すると、目の疲労や脳の休息の妨げになる
寝かしつけの際に映す作品がにぎやかだと、目が冴えてしまうことがあります。
なかなか寝ついてくれないようであれば、プラネタリウムや絵本の読み聞かせなど、落ち着いた雰囲気の作品、リラックスする映像に変えてみましょう。
なぜ目が悪くなる？3つの原因
プロジェクターの目への影響は気になる所ですが、そもそも目が悪くなる原因とは何でしょうか。
パソコンやスマホの普及で、以前より目のトラブルを抱える人が増加傾向にあります。
更に、室内で過ごす事も増えているため、目を使う際の「目と物の距離」が近くなり、近視などを引き起こしているとされています。
原因1.近くを見続けてしまう
目と見る対象の距離が近いと、脳が「近くを見るためにピントを合わせよう」と働きます。
固定した距離ばかりを見ていると、遠くを見る時にピントが合わせずらくなってしまいます。
目を使った場合は
- 定期的に休憩を入れて目を休ませる
- 外にも出て遠くを見る
など、目をリラックスさせましょう。
原因2.見る対象をまっすぐ見ていない
見る対象を正面から見ないで、斜めなど角度をつけて見るのも目が悪くなる原因になります。
対象をまっすぐに見ない事で眼球が歪み、乱視の元となってしまいます。
きちんと見る事ができないと、視力の低下は急速に進んでしまいます。
寝転んだり崩した姿勢でテレビなどを見るのはやめ、正しい姿勢で目を使うようにしましょう。
原因3.メガネやコンタクトレンズが合っていない
すでにメガネやコンタクトレンズを使用している場合、使い始めた頃と比べて度数が合わなくなっている事も多々あります。
度数が合わない状態で使っていると、眼精疲労が進み、視力低下の原因になってしまいます。
定期的に眼科で視力検査を受けて、現状を把握しておくと良いでしょう。
必要に応じて処方箋をもらい、合った度数のメガネやコンタクトレンズを作るのが最良です。
特に子供の視力低下は進行が速いため、見えづらい素振りなどがあった場合はすぐに検査を受けるのもおすすめです。
子どもの視力検査は、年に1～2回の検査が理想的とされています。
参考： 公益社団法人・日本眼科医会「気をつけよう!子どもの近視」
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